月成人高考临近，考生在加紧复习，其中有不少考生甚至牺牲睡觉时刻挑灯夜读。但考前熬夜复习未必有用，并且影响身体，扰乱生物钟，影响考场发挥。因而考生要保持良好的作息习惯，切忌挑灯夜读。

　　考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现，还深以为荣。但是连续熬夜，再健壮的体魄也吃不消，身体免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使没有生病，也会非常疲乏，影响复习状态。

　　还有不少考生觉得，夜深人静正适宜读书，甚至有些考生一宿舍的人都通宵达旦，以此相互勉励，认为提高了复习效率。但是成人高考不同于考生中学时参加的小测验，课程内容多、知识点详尽且有一定深度，指望一朝一夕去摆平是不可能的，即使在考前硬是挤出睡觉的时刻也补偿不了之前遗漏的内容。挑灯夜读在短时刻内可以延长复习时刻，效率却未必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知识点前很容易出现"狗熊掰棒子"的状况：刚记住的知识点第二天就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛子一样漏洞百出。如果是这样，倒不如在有限的时刻里有用地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分数。

　　成人高考学业是一个很长的周期，如果一到考前就挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事磨蹭的习惯，不但无助于考生学业，更损害其日后的作业生活。成人高考生白天还要上课或上班，而此刻是需要考生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜致使白天昏昏欲睡，就无法有用应对作业与学习。将本应把握住的时刻放弃了，妄图靠夜里找补回来，便成了拆东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯，还是要尽早"戒除"。

　　成人高考学习重在平时堆集，而不是一蹴而就。挑灯夜读不但不能达到目的，反而会有许多损害。如果把考试通过的砝码都压在熬夜上，不但不能获胜，并且很难再找到成人高考学习的正途——即抓紧本该抓紧的时刻。时刻确实是挤出来的，但要从消遣与娱乐中挤，而不是从睡眠中挤。挑灯夜读，无异于在压榨自己。